Sugestões de atividades para fazer em casa

Criando sua própria Pipa 

    A sugestão da vez será a famosa Pipa, que possui vários nomes, várias formas de ser feita e muito popular dentro do território brasileiro, e fora dele também. Primeiramente, vamos saber um pouco sobre sua história e de onde surgiu-se sua ideia e criação, originada, provavelmente na China e por volta do Extremo Oriente há mais de 3000 anos, usada com o intuito de chamar atenção das pessoas, por ter forma que se assemelha a de um pássaro e também tinha ligação com a religião e a mitologia. Dizem que também foi utilizada no exércitos militares com o intuito de afrontar os inimigos e fazer-los acreditar na presença de criaturas malignas. E assim se difundiu o seu uso e seus diferentes significados e formas de se fazer até chegar aqui no Brasil como forma de brincadeira popular de toda criança, por ser de fácil acesso aos materiais e ser bem fácil de ser feita. 

    Vamos ao passo a passo bem simples da construção de nossa pipa agora:

Materiais necessários: 

- 2 palitinhos/espeto/varetas de bambu/ palha de coqueiro (o mais leve é o mais indicado);

- 1 Cola de papel;

- 1 tesoura (sem ponta);

- Folhas de papel crepom ou seda;

- Sacola picada para a rabiola;

- Linha;

- Barbante;

Como fazer:

- Recorta uma forma quadrada do papel;

- Cole um na diagonal e faça um arco com o outro cruzando por cima do que já esta colado;

- Reforce a junção com a linha fazendo dois furinhos onde elas se cruzam, amarre a linha pra puxar a pipa a partir do nó (mas deixe um espaço); 

- E por ultimo faça uma rabiola bem colorida com o papel crepom ou sacola picada (cortar em tiras e colar alternado na linha);

- Prender na pipa na parte de baixo;

Sugestão de exercício físico: Yoga

Boas atividades!

Sites referência: 

https://www.portalsaofrancisco.com.br/curiosidades/historia-da-pipa

http://www.dicasmiudas.com.br/como-fazer-sua-propria-pipa/

Por: Geovana Costa e Renato Coelho

Sugestão de atividades para fazer em casa

 Jogo da memória com Anatomia

Buscando uma interdisciplinaridade hoje, com a sugestão de uma brincadeira: a conhecida “memória” juntamente aos conhecimentos abordados em disciplinas da Educação Física como por exemplo a Anatomia que nada mais é do que o estudo do corpo humano e suas particularidades, tem um certo grau de complexidade, mas acredito que possa ser trabalhado em várias faixas etárias se apresentado de forma lúdica e bem explicada.

Passos da atividade:

1. Recortar os quadradinhos e as fichas informativas;

2. Colocar espalhado pela mesa ou chão virados para baixo, com o lado branco para cima;

3. Reunir os participantes e ir em busca das figurinhas e seus pares, cada um por vez;

4. A cada par que achar se faz um ponto, quem faz um ponto tem mais uma tentativa;

5. Assim que se achar um par, além de ganhar um ponto o participante deve ler ou pedir para alguém ler a ficha com as informações/curiosidades daquilo que achou;

6. E para finalizar a atividade, também apontar no próprio corpo aonde fica localizado o osso/orgão que foi encontrado.

Segue abaixo as figurinhas e fichas a serem usados para a atividade:

HIIT

E como uma segunda sugestão de atividade, o HIIT (high intensity interval training) que está em alta nos último tempos, pois é uma junção de treino eficiente, com alto gasto calórico, alta intensidade e dentro um menor tempo. 

Benefícios: 

- Queima maior de calorias;

- Ajuda a controlar a fome;

- Melhora capacidade cardiorespiratória;

- Diminui o nível de glicose no sangue; 

- Desenvolve um melhor condicionamento e capacidade respiratória.

Boas Atividades! 

Por: Geovana Costa e Silva

Alguns site de referência para a coleta de informações:

https://www.infoescola.com/

https://brasilescola.uol.com.br/

https://www.biologianet.com/

https://mundoeducacao.uol.com.br/

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/01/06/hiit-os-beneficios-e-como-fazer-o-treino-que-acelera-a-queima-de-gordura.htm